Правда о материнстве в первые полгода после родов

Материнство – одно из немногих состояний, которое доступно только женщинам. Социальные сети пестрят фотографиями счастливых мам со свежими лицами, отличной укладкой и фигурой 20-летней девочки. В реальности женщины сталкиваются с другой картиной. Такой дисбаланс часто становится причиной послеродовой депрессии, которая лечится только при участии специалистов.

Каково материнство в первые месяцы на самом деле?

Тело

Организм женщины 40–42 недели все силы направлял на вынашивание ребенка, в результате чего: изменился гормональный фон; увеличилась масса тела; появились растяжки, пигментные пятная и пр.  После родов многие женщины представляют, что будут выглядеть так же, как и до беременности. Но это лишь миф о материнстве.

Лишний вес

В среднем женщина с нормальной массой тела за период вынашивания ребенка набирает от 10 до 15 кг. В родзале она «оставляет» 7 кг, которые складываются из веса малыша, околоплодных вод, плаценты. Выписаться из роддома с плоским животом практически невозможно. Матка растягивается до размеров футбольного мяча. Она примет прежнюю форму примерно через 6–8 недель. Этот процесс можно ускорить с помощью грудного вскармливания. Во время кормления происходит выделение гормона окситоцина. Он усиливает сокращение матки, что приводит к уменьшению ее размеров, и стабилизирует гормональный фон женщины.

«Добеременный» вес возвращается примерно через 2–3 месяца, но процесс может затянуться до года. В этом помогут пешие прогулки с коляской. Два-три часа в день на свежем воздухе приводят в форму не хуже спортзала.

Растяжки

Стрии – небольшие деформации верхнего слоя кожи. Они проявляются в виде многочисленных полосок фиолетового цвета. Со временем растяжки становятся белыми. Стрии ярко выражены на груди и животе. Они появляются примерно с 32 недели.

Существует мнение, что от растяжек поможет постоянное увлажнение кожи во время беременности. Это миф. На самом деле появление стрий зависит от особенностей самой кожи. Убрать их с помощью крема тоже нельзя. Здесь справится только лазерная шлифовка кожи. Со временем растяжки станут менее заметными.

Психическое состояние

В первые 3 месяца после родов мозгом женщины овладевает гормон пролактин. Он делает ее более чувствительной, слезливой, обидчивой. Постепенно состояние стабилизируется. Для того чтобы прожить это время максимально комфортно, нужно давать себе право на отдых и сон. Ложитесь спать при первой же возможности. Не стесняйтесь делегировать обязанности другим людям. Папа, бабушки и дедушки, подруги и няня справятся с ребенком не хуже вас. Хотя бы иногда просите и принимайте помощь. Самое главное для малыша – это спокойная и психически здоровая мама.

Идеальные матери существуют только на фото в соцсетях. В реальной жизни мы все иногда испытываем страх, гнев и слабость в первый год жизни ребенка. Это нормально. Совсем скоро вы научитесь управлять своим новым состоянием и ощутите истинную радость материнства.